Gestion du stress pour mieux collaborer

Formation créée le 23/09/2025. Dernière mise à jour le 25/09/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui

Gestion du stress pour mieux collaborer


Cette formation permet de comprendre les méthodes réduisant le stress et à les appliquer dans un contexte collaboratif sous pression. Immergés dans un escape game, les participants expérimentent les processus conduisant un groupe à collaborer et repèrent comment le stress peut parasiter la dynamique collaborative.

Objectifs de la formation

  • Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel
  • Identifier son rapport au stress et ses facteurs de stress professionnels
  • S’exercer à des méthodes rapides de gestion du stress
  • Identifier les leviers et les freins à la mise en place d’une collaboration efficace
  • Se sensibiliser aux effets négatifs du stress dans une dynamique collaborative

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Managers, responsables et encadrants d'équipes.
Prérequis
  • Expérience en management

Contenu de la formation

Comprendre et décrypter son stress
  • Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
  • Distinguer le stress positif du stress négatif.
  • Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.
Identifier les facteurs et situations de stress
  • Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
  • Identifier les situations anxiogènes pour soi.
  • Comprendre la ou les source(s) de son stress.
  • Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.
Construire sa boîte à outils anti-stress
  • Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
  • Gérer son stress avec l’Emotional freedom techniques (digipuncture).
  • Pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Utiliser le TTRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) en situation de stress intense.
Gérer son stress pour faciliter la collaboration
  • Analyser l’impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
  • Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
  • Identifier les conditions favorables pour faire émerger l’intelligence collective.
  • Les transformer en leviers d’actions managériales.
  • Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.

Équipe pédagogique

Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées. Ils ont été validés par nos équipes pédagogiques tant sur le plan des connaissances métiers que sur celui de la pédagogie,

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
  • Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Aides audiovisuelles
  • Documentation et support de cours
  • Exercices pratiques d’application et corrigés des exercices pour les stages pratiques
  • Études de cas ou présentation de cas réels pour les séminaires de formation

Qualité et satisfaction

Les stagiaires ayant suivi cette formation nous ont attribué la note de 9,2/10

Lieu

Campus Aluminium INSTALLUX chemin du Bois Rond 69720 St Bonnet de Mure

Capacité d'accueil

Entre 4 et 6 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Vous avez un besoin spécifique d’accessibilité? Contactez Mme FOSSE, référente handicap, à l’adresse suivante psh-accueil@orsys.fr pour étudier au mieux votre demande et sa faisabilité.